野外的道路崎岖不平，鞋袜常常被汗水湿透，容易发生烂脚和脚泡。为防止出现烂脚和脚泡，出行前应穿柔软的旅游些或布鞋，大小应适中，穿布袜子，袜底要平整。到达休息地后，要用热水泡泡脚；穿上拖鞋放放松，左右活动活动两脚，促进未端血液循环。一旦发生烂脚时，开始千万不要用碘酒、酒精涂抹，可用千分之一的高锰酸钾溶液或温水洗脚，创面涂上龙胆紫。发生脚泡时，不要用不干净的刀子割开水泡，以防感刺染，应用消过毒的针将泡穿，使液体流出，注意老皮不要撕下来。如：某地的几个中学生，在郊外的山上游玩时，其中的一个学生脚上磨出了一个大血泡，匆忙中在地上捡起一颗生锈的铁钉子，将血泡挑破，3天后，这个学生开始高热不退，经检查得力破伤风，已经无法挽回了。教训是相当的深刻。